Natur Resilienz
Was ist das?
Beim Natur Resilienztraining konzentrieren wir uns ganz auf Sie und nutzen die Natur als Raum der Selbstreflexion. Sie lernen, die persönliche Resilienz durch den Kontakt mit der Natur zu stärken.
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit stressigen oder herausfordernden Situationen gut umzugehen und sich von Rückschlägen zu erholen.
Die Natur nutzen, um das innere Gleichgewicht zu finden.
Für dieses Ziel wurden naturgeschützte Übungen entwickelt, welche die einzelnen „Wurzeln" der Resilienz erlebbar machen:
- Akzeptanz
- Selbstwirksamkeit
- Achtsamkeit
- Beziehungspflege
- Zielorientiertes Handeln
- Optimismus
- Kreatives Lösungsdenken
Was geschieht nach dem Training?
Jeder bekommt von mir Aufgaben für den Alltag mit.
Sie bekommen konkrete Vorschläge zur Umsetzung und Einbindung in Ihr Leben. Ich erstelle zudem ein persönliche Zusammenfassung unseres Trainings, welche Sie von mir im Nachgang erhalten.
Für wen ist Natur Resilienz geeignet?
Für jeden, der seine persönliche Resilienz stärker und erweitern möchte.
Das Resilienz Training biete ich in folgenden Formaten an:
• Einzelpersonen
• Kleingruppen
