Waldbaden

 Beim Waldbaden geht es darum:
 

🌲die frische Waldluft tief einzuatmen

🌲mit allen Sinnen wahrzunehmen (sehen, hören, riechen, fühlen)

🌲Stress abzubauen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen

🌲die gesundheitsfördernde Wirkung der Bäume zu nutzen (z. B. durch sogenannte Terpene, die Pflanzenstoffe in der Waldluft)

🌲Wahrnehmungsübungen, kleine Meditationen, sanfte Atemübungen

🌲 Moos, Rinde, Blätter fühlen

🌲 Vögel oder Blätterrauschen hören

🌲 still stehen, sitzen oder auf dem Waldboden liegen

Das Waldbad biete ich in folgenden Formaten an: 
🌲Einzelpersonen 

🌲Kleingruppen  

🌲Vereine